Masajes

Cómo hacer un masaje rejuvenecedor de cara, manos y cuerpo.

Hola Probablemente, haya escuchado repetidamente que hay un masaje rejuvenecedor, que no solo alisa las arrugas, sino que también le permite reducir la edad de 10 años. Y no vaya a los salones de belleza, puede hacerlo usted mismo. Eso es sobre estas técnicas y será discutido. Empecemos con un masaje facial.

Para no añadir arrugas.

Antes de comenzar el procedimiento, aplique una gota de aceite en la cara para no estirar la piel y no agregar más arrugas:

  • sobre epidermis seca, aceite de oliva o germen de trigo;
  • en la piel normal - aceite de jojoba o semilla de uva;
  • Para una epidermis grasa, una emulsión especial o gel es adecuada.

Dos tecnicas de masaje

El auto-masaje no podrá eliminar por completo las arrugas muy profundas, pero las "patas de gallo", que comenzaron a aparecer en las esquinas de los ojos, están dentro de su poder. El procedimiento se realiza mejor en la noche, cuando la cara ya está limpia de maquillaje durante el día.

Técnica de rejuvenecimiento

Esta técnica se realiza con las yemas de los dedos estrictamente a lo largo de las líneas de masaje. El movimiento debe ser suave, sin paradas bruscas, preferiblemente continuo.

  • Debes comenzar desde la mitad de la barbilla y llegar al punto que está debajo del lóbulo de la oreja.
  • Desde las comisuras de los labios ir al lóbulo de la oreja.
  • Desde las alas de la nariz a lo largo de los pómulos hasta la parte superior de la oreja.
  • Desde la mitad de la frente hasta las sienes en zigzag, como si alisara arrugas en la frente.
  • En el cuello, sostenga su mano sin presión, comenzando desde la clavícula hasta la barbilla.
  • Use sus dedos medio y anular para moverse a través del párpado superior, desde la esquina interna del ojo hasta la esquina externa.
  • Para el párpado inferior viceversa. Los movimientos son ligeros, como si dibujara gafas.
  • Dondequiera que haya masajes de "patas de gallo" como si escribiera el número "8". Luego presiona fuerte.

A continuación, vaya a los movimientos de amasamiento en espiral. ¿Cómo se hace esto?

  1. Entre las cejas, aplaste la piel y las capas subcutáneas de abajo hacia arriba.
  2. Luego amasar la frente desde el centro hasta las sienes.
  3. Luego también, desde la mitad de la barbilla hasta el lóbulo de la oreja, desde las alas de la nariz a lo largo de los pómulos hasta el lóbulo de la oreja.
  4. Desde las comisuras de los labios hasta la parte superior de la oreja.

Ver más técnicas de rejuvenecimiento del masaje facial.

Luego haga las prensas donde las arrugas se forman más a menudo: en el puente de la nariz, en el borde exterior de los ojos, en las esquinas de los labios. Es necesario terminar el masaje con un ligero toque en las mismas líneas de masaje. Primero desde la mitad de la barbilla y así sucesivamente todas las líneas. Luego volvemos por el mismo camino.

La segunda técnica: elasticidad y tono.

Aplique los dedos índices a los pliegues nasolabiales y sonría ampliamente. Tu mejilla comenzará a levantarse. Pero no dejes que lo haga, mantén tus dedos en un lugar.

Los dedos índices se mueven hacia las esquinas de los ojos y se acercan a las esquinas de la boca. Pronuncie brevemente la letra "U". En este caso, deberías sentir la resistencia de los dedos.

Infla tus mejillas y lentamente libera el aire acumulado a través de tu boca.
Entornilla los ojos, cuenta hasta tres, luego abre bien los ojos.

Masaje de cuello

Si no desea que su cuello se arrugue a los 30 años de edad y agregue la edad, tome tratamientos de masaje.

Para deshacerse de la segunda barbilla, pase la toalla.

¿Cómo se hace esto? Tomar una toalla Humedezca el medio con hierbas: salvia, manzanilla, tilo, milenrama.

Escurra, tome una toalla por los extremos y aplauda rítmicamente sobre el área donde aparece la segunda barbilla. Bueno, si alternas el caldo con una solución de sal: 1 cucharada. Cuchara para 1 litro de agua.

Después del masaje, lubrique el cuello con una crema nutritiva con colágeno, ya que es el colágeno lo que le da elasticidad a la piel, salvándola de la flacidez y el envejecimiento prematuro.

Masaje para el escote.

Como se sabe, esta zona también puede agregar edad si no se cuida. Es decir, aquí hay una piel delgada, sin grasa subcutánea.

No se preocupe, el masaje diario ayudará a que el área de escote permanezca joven durante mucho tiempo. La manipulación debe llevarse a cabo con suavidad, sin presión fuerte y frotando al rojo.

Limpie la piel con un gel hidratante con un Ph neutro, o use un exfoliante para esta área. Puede aplicar un exfoliante para pieles sensibles.

Después de aplicar la crema, comience movimientos ligeros desde el tórax hasta la clavícula y los hombros, y para fortalecer las glándulas mamarias, dibuje el número "8" horizontalmente.

Para cuerpo delgado

Dicho masaje eliminará no solo el exceso de peso, sino también los pliegues en las áreas problemáticas. El procedimiento se realiza de pie o acostado. ¡Aprieta los músculos abdominales y empieza!

Hay una pequeña advertencia. El área abdominal no está fuertemente masajeada, especialmente si hay problemas con el tracto gastrointestinal y problemas ginecológicos. Pero las caderas y los lados se pueden amasar con gran esfuerzo, pero también, no a los moretones.

Etapas de masaje

Acariciando Ponga una mano en la otra y comience a acariciar su vientre en el sentido de las agujas del reloj. Luego camina de la misma manera en las caderas, los costados y la cintura.

Amasando Agarre el pliegue de grasa debajo de las costillas y comience a pellizcarlo con bastante fuerza. Todos arrancan primero en una dirección, luego en otra. Después de los retoques, palmadita tu barriga.

Frotando verticalmente. Apretar puños y nudillos comienza arriba y abajo frotando el estómago, luego a la izquierda hacia la derecha. Después de frotar el estómago hay que acariciarlo.

Frotando horizontalmente. Conecta los puños debajo de los senos y comienza a frotar horizontalmente con tus nudillos. Trate de obtener su espalda y frote también horizontalmente.

Ver más: Masaje chino para adelgazar

Frotando las caderas y la pelvis. Golpea el área pélvica con movimientos circulares con los puños cerrados. Golpee las caderas, comenzando desde abajo, luego suba.

Derribando Un pliegue gordo en el abdomen sujeta los puños de ambas manos y comienza a disparar desde ambos lados, golpeando el mismo punto varias veces. Luego mueva hacia abajo la vertical.

Charla Recorra todas las áreas del cuerpo que hayan sido masajeadas. Luego aplastarlos ligeramente.

Acariciando Complete el procedimiento de masaje con un golpe ligero y agradable.

Busque otras técnicas de masaje de pellizco.

Masaje de manos rejuvenecedor.

Dé el masaje a las manos durante 7-10 minutos, esto mejorará el trabajo de los órganos internos. En el video, vio un masaje de manos único de Galina Grossman.

Y ahora vamos específicamente al masaje. Mangos de frotamiento, solo tomar y frotar. Es importante que nos calentemos las manos. Si hay anillos, por favor retire. Así que, bueno, se frotó. Frote sus dedos también ...

Agitar un poco. Ahora aprieta, comienza en tus dedos. Apretar bien, para las manos es muy útil, es muy bueno. Repetir masajes para manos nuevamente.

Ahora apretamos la linfa, los ganglios linfáticos en la articulación del codo, y también hacemos un masaje para la otra mano. Mira tu mano con mucho gusto. Mejoramos la circulación sanguínea y, por supuesto, usted mejorará la salud de su piel ...

Y así repetimos el masaje para las manos todos los días.

 

Masajea todos los dedos de abajo hacia arriba en un movimiento circular. Luego haga clic en la almohadilla de cada dedo.

Frote ligeramente cada dedo:

  • pulgar mejora la función cerebral;
  • dedo índice mejora la función del estómago;
  • El dedo medio es responsable de los intestinos.
  • El dedo anular es responsable del hígado;
  • El dedo meñique mejora la función cardíaca. Incluso los curanderos del Tíbet le aconsejan que se muerda la punta de su dedo meñique antes de acostarse.

El masaje de manos se puede hacer en el trabajo o sentado en el televisor. ¡Toma un poco de tiempo, y los beneficios son excelentes!

Al despedirme, me gustaría explorar todas las técnicas de un procedimiento de masaje para mejorar mi cuerpo y los órganos internos. Pruébalo, tendrás éxito!

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