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Cómo elegir las vitaminas adecuadas para el corazón y los vasos sanguíneos y por qué se necesitan
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Cómo elegir las vitaminas adecuadas para el corazón y los vasos sanguíneos y por qué se necesitan

Hola, queridos lectores! La mayoría de la población anciana tiene problemas cardíacos, y las personas de mediana edad no están exentas de estos problemas. Que hacer Toma vitaminas para el corazón y los vasos sanguíneos y recupérate. Complejos para el buen funcionamiento del sistema cardíaco. Una persona moderna casi no tiene tiempo para descargar el cuerpo del estrés, para descansar de las muchas horas de la jornada laboral.

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6 ejercicios efectivos para las nalgas y los muslos.

Las nalgas y los muslos son quizás las áreas más problemáticas para las niñas. Un estilo de vida sedentario y un trabajo sedentario son las causas más comunes de depósitos de grasa en estas áreas. Asegúrese de hacer estos ejercicios efectivos para las nalgas y los muslos, que se pueden realizar de forma independiente en el hogar. Cómo cambiar la forma de los glúteos El entrenador físico estadounidense Kim Lyons te mostrará estos seis ejercicios que ayudarán a que el culo sea hermoso.
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Menopausia precoz: causas y peligro de menopausia prematura

Hola queridas mujeres Hoy vamos a hablar de la menopausia precoz. Menopausia temprana: por qué aparece, si se puede evitar y cómo, y cómo amenaza la salud de la bella mitad. ¿Por qué viene la menopausia temprana? La menopausia de "llegada" de la norma en las mujeres es la edad de 47-53 años. Pero muchas mujeres comenzarán a preocuparse por este fenómeno a la edad de 40 años, es decir, la menstruación está ausente durante todo un año.
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Haga el ejercicio. El gallo dorado está de pie sobre una pierna para restablecer el equilibrio en el cuerpo.

Hola a todos mis amigos! Seguimos aprendiendo medicina china para la promoción de la salud. Hoy aprenderemos cómo hacer el ejercicio mágico: "Golden Rooster en una pierna". Para no envejecer el cerebro Para lograr que el cerebro no envejezca, manteniendo la claridad de pensamiento, los practicantes chinos han desarrollado un ejercicio muy valioso que ha sido usado por los chinos desde tiempos inmemoriales.
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Ensalada De Remolacha Con Ciruelas Y Nueces

Asegúrate de probar esta ensalada de remolacha con ciruelas y nueces. Resulta que las remolachas crudas son muy sabrosas. Cuando lo probé por primera vez, estaba crudo, inmediatamente pensé: ¿por qué siempre lo cocinábamos? ) Las remolachas estimulan la secreción de jugo en el estómago, que tiene un efecto beneficioso en los intestinos y ayuda con enfermedades asociadas con el estómago.
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Receta de comida cruda para la halva casera de semillas de sésamo y semillas de amapola

Saludos a todos los aficionados a juguetear en la cocina. Si quiere sorprender a sus amigos y seres queridos con un postre delicioso y saludable, ahora mismo descubra la receta de cómo hacer una halva casera a partir de semillas, sésamo y amapola sin azúcar. Esta halva atraerá a los amantes del buen gusto. Además, cocinar no es del todo difícil, y el placer del postre será simplemente inmenso, porque no es una consistencia empalagosa y agradable.
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Recetas de Bolotova todos los días: kvas para el tratamiento de diversas enfermedades y pérdida de peso

Hola Un conocido académico ha desarrollado recetas para el kvass que ayudan a curar muchas enfermedades, incluido el cáncer, y también son útiles para perder peso. Conoce las recetas de bolotov! Tratamiento según Bolotov. Estudiando la relación entre el hombre y la naturaleza, el académico Bolotov señala el camino a la salud a través de productos otorgados por la naturaleza.
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6 EJERCICIOS PARA LA MEMORIA DE ENTRENAMIENTO

Cerebro - una cosa que le encanta ser perezosa. Al aparecer una pequeña oportunidad, se "apaga" y comienza a "sufrir una tontería". Para poder patearlo un poco y entrenar tu memoria, te ofrecemos algunos ejercicios interesantes del libro Angels Navarro "La memoria no cambia". Ejercicio 1 Memorice por un minuto la ubicación de los puntos y líneas en las primeras cuatro líneas.
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Ejercicio complejo sana columna vertebral

Un conjunto de ejercicios Una columna vertebral saludable de 8 lecciones le permite trabajar su espalda sin dolor. Haz estos ejercicios y mantente saludable. Sobre el complejo y el instructor Desafortunadamente, hoy en día es extremadamente raro encontrar a una persona que no tenga problemas con la columna vertebral y la postura correcta. Según las estadísticas, el 90% de las personas mayores de 25 años a menudo sufren de dolor de espalda.
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6 ejercicios efectivos para zonas problemáticas.

Según la encuesta en línea de Cosmo.ru, a la mayoría de las chicas les gustaría tonificar los músculos de sus muslos, apretar sus nalgas y reducir su cintura. No hay nada más fácil. ¡Realice estos ejercicios para las áreas problemáticas tres veces a la semana, y las áreas problemáticas se volverán sin problemas! PROBLEMA ZONA 1: Cintura PRESIÓN DE DISPARO Posición de inicio: en posición supina, con los pies separados al ancho de los hombros.
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Gimnasia terapéutica para la columna vertebral.

Descripción: Este es un programa que hará que su cuerpo sea fuerte y flexible, ajustará su postura, mejorará el tono general y el bienestar. La mayoría de los ejercicios están dirigidos a desarrollar y fortalecer los músculos de la espalda, los músculos profundos que sostienen la columna vertebral, creando un "cinturón de poder" sin sobrecargarse. Esta lección combina los ejercicios de ejercicios de fitness, elementos de Pilates, ejercicios de respiración, relajación.
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Ejercicios efectivos para la cintura: remover los costados.

Hola deportes y no tanto! Bueno, hagamos un entrenamiento hoy? Los ejercicios para la cintura y los costados están listos, queda por cargarte con el deseo de levantarte de la silla y hacer estos mismos ejercicios. ¿Cuál debería ser la cintura? Sí, muchas personas quieren tener una cintura delgada. Pero, ¿qué significa una cintura estrecha? ¿Cuánta cintura se considera correcta y proporcional a una mujer?
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Ejercicios para la osteocondrosis lumbar.

En la 8ª lección del Healthy Spine Complex aprenderá cómo hacer ejercicios para la osteocondrosis lumbar. Esta lección está dirigida a mejorar la movilidad de los músculos en la región lumbosacra. Osteocondrosis lumbar Muy a menudo, cuando las personas hablan sobre el dolor de espalda, se refieren a la osteocondrosis lumbar.
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Taoísta Caminando de rodillas - Di no al dolor articular

Saludos a todos los lectores de mi blog! ¿Ya has oído que existe tal práctica taoísta: caminar de rodillas? ¿Qué fortalece los huesos, dientes, cabello, mejora la vista? Por supuesto, escucharon, pero no se puede imaginar completamente el mito o la realidad. Hoy nuestra conversación es sobre los beneficios de este ejercicio. ¿De dónde vienen las prácticas taoístas?
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Los mejores ejercicios de prensa de un entrenador de hollywood.

Hola a todos los que deseen tener un vientre plano en relieve, que recibió el nombre popular: la prensa de Hollywood. ¿Cuál es el secreto de las estrellas de cine y las supermodelos: los dueños de una impresionante panza plana, que se ve espectacular en vestidos ajustados? Consejos para el entrenador de estrellas "Solo necesitas variar los ejercicios con más frecuencia, no permitiendo que tus músculos se acostumbren a la carga", dice el entrenador de Hollywood Gunnar Peterson.
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Ejercicio de abdomen vacío: cómo aprender a hacer.

Hola, queridos lectores. ¿Has oído algo sobre el ejercicio de abdomen vacío? Este ejercicio simple te ayudará a eliminar la grasa del abdomen y los lados. Veamos juntos cómo aprender a hacer un vacío de estómago técnicamente correcto. En lugar de ejercicios de fuerza Más recientemente, las mujeres tienen que hacer ejercicios de fuerza para extirpar la barriga después del parto, y los hombres, para aumentar la presión.
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El antiguo poder de las mujeres encantadoras: la gimnasia eslava para mujeres.

Hola encanto Slavyanka desde la antigüedad encantan a todas las naciones del mundo. ¿Cuál es el secreto de tal encanto? La gimnasia eslava para mujeres probablemente ayudó a nuestras bisabuelas. ¿Y las bellezas modernas? Nuestros instructores han creado gimnasia, accesible a todas las mujeres. Ciencia para encantar a la mujer moderna es difícil convertirse en un verdadero encanto, porque tienes que hacer una carrera, ¡ganar dinero!
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Cómo sentarse en la computadora

La ignorancia de cómo sentarse en la computadora o en el escritorio correctamente causa daños a nuestra salud. A menudo, el problema de la osteocondrosis cervical se atribuye a una computadora. Puedes compensar la carga en la columna vertebral ... si te sientas correctamente. ¡Esto es tan importante como el ejercicio regular!
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Gimnasia isométrica sentada

Los trabajadores de oficina separan hola! Según los investigadores, el cuerpo de las personas que llevan un estilo de vida sedentario está envejeciendo entre 5 y 10 años. El trabajo sedentario conduce a una mala postura, aumento de peso, mala visión y una serie de otras enfermedades. Por lo tanto, no nos llevaremos al extremo y, sin levantarnos de la silla, haremos ejercicios desde la compleja gimnasia de abdominales.
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